4月22日の京子ママです

皆様、こんにちは(^-^)
今日は曇り空で雨が降りそうですね。 傘の準備をお忘れなく ですね(*^_^*)

ところで、皆様は夜眠る前の習慣はありますでしょうか?
ある本に書いてありましたが、熟睡する人は毎日同じ事をして眠りモードに入っていくそうですょ(^-^)

そう考えると、私も毎日同じ流れをしてからベッドに入ってます(*^_^*)

もちろん熟睡コースで朝まで起きません(^^;)
例えば、毎日同じ曲を聞いたり、香りもこの香りを嗅いでから眠りに入るとか、脳にインプットするそうですょ(^-^)

でも、仕事中にその曲が流れたら眠くなってしまうので、要注意ですね(^^;)

ちなみに、私は冬ソナが流行った時は毎日寝る前にかけてたので、今でも曲がかかるとベッドが恋しくなります(>_<)

皆様もいい睡眠をとって下さいねー(^-^)v

    【本日のおとうし】
いなか蕎麦  おでん  お新香
  今日はカレーもご用意しました!

     【本日のキャスト】
京子ママ☆まき☆みゆき☆みほ☆陽子☆

  京子ママでしたm(_ _)m