皆様、こんにちは(^-^)
今日は朝から雨模様ですね
(>_<)
少し肌寒いので風邪などひきませんように、お気をつけて下さい(^-^)
今、テレビでリンパの流れを良くする体操を見ながら一緒に体操しておりました(^-^)
最近運動不足なので，簡単に出来る体操は手軽でいいですね♪
子供の頃習ったラジオ体操も、結構いい運動になりますょ(*^_^*)
意外に覚えているので，皆さんも試してみて下さい(^-^)
足など、つらないようにほどほどに…ですが(^^;)
それでは、本日も張り切っていきましょうヽ(^^)
【本日のキャスト】
京子ママ☆まき☆みゆき☆みほ☆陽子☆
【本日のおとうし】
キノコそば 牛たんレモンお新香
京子ママでしたm(_ _)m