皆様、こんにちは(^-^)
今日も暖かい１日になりそうですねヽ(^^)
最近読んだ本に、気持ちが落ち込んだ時は卵の白身や大豆食品 はちみつ バナナ などを食べると良いと書いてありました！
アミノ酸のトリプトファンが入ってる食品をとると、セロトニンがちゃんと分泌されて憂鬱にならないようです！
気休めかもしれませんが、ちょっと落ち込んだ時は体に良い食事をして ぐっすり眠りましょうね(*^_^*)
ちなみに、私は休みの夜は眠り姫になってます(・・;)
【本日のおとうし】
田舎そば 煮物 おしんこ
【本日のキャスト】
京子ママ☆まき☆あゆみ☆
それでは、本日も元気いっぱい皆様のお越しを心からお待ちいたしております。
京子ママでしたm(_ _)m